Drganie powieki – przyczyny i jak sobie z tym radzić 

Drganie powieki jest dolegliwością, której doświadczył niemal każdy z nas. Najczęściej jest to krótkotrwały incydent, który mija samoistnie lub po odpoczynku. W sporadycznych przypadkach może świadczyć o różnorodnych chorobach. Co należy wiedzieć o drganiu powieki?

Czym jest drganie powieki?

Drganie powieki nazywane jest również skaczącą powieką. Są to szybkie i niekontrolowane skurcze mięśni okrężnych oka. Najbardziej odczuwalne są drgania górnej powieki, choć osoby starsze uskarżają się na drżenie dolnej powieki. Zdarza się, że drżenie obejmuje obie powieki.

W medycynie wyróżnia się trzy rodzaje drgania powiek: ogólny skurcz powiek, podstawowy skurcz powiek i połowiczny skurcz twarzy. Różnią się nasileniem oraz tym, czy dotyczą innych obszarów twarzy. Ze względu na czas trwania wyróżnia się drżenie powieki okresowe i chroniczne.

Przyczyny

Do najczęstszych przyczyn drgania powieki zalicza się:

• stres – intensywny tryb życia i wiążący się z nim często niedobór snu powoduje, że organizm zaczyna się „buntować”, jednym z takich objawów może być „skacząca” powieka;
  chroniczne zmęczenie – ta przyczyna drgania powieki jest bezpośrednio powiązana ze stresem. Bardzo często brak snu spowodowany jest przewlekłym stresem, co przyczynia się do nadmiernych drgań obrębie oka. Dorosły człowiek potrzebuje około 8 godzin snu na dobę, aby organizm się w pełni zregenerował. Bardzo często wystarczy kilka zarwanych nocy, aby powieki drgały;
  czas spędzony przed ekranem – gdy oczy są zmęczone, np. długotrwałą pracą przy komputerze, to emitowane przez urządzenie elektroniczne niebieskie światło może doprowadzić do drgania powieki;
• nadmiar używek – zwłaszcza nadmiar kawy i alkoholu może doprowadzić do występowania „drgania powieki”. W takiej sytuacji należy odstawiać używki na co najmniej miesiąc;
• niedobory składników mineralnych – intensywny tryb życia, nadużywanie różnorodnych używek, np. alkoholu czy papierosów może przyczynić się do niedoborów ważnych pierwiastków m.in. potas, sód, czy magnez oraz witamin z grupy B;
• ciąża – bardzo często w ciąży występują drgania powieki. Najczęściej spowodowane są zbyt małą podażą potasu i sodu;
• spożywanie niektórych leków – jeśli spożywasz leki, to sprawdź ulotkę, czy wśród działań niepożądanych nie ma drgającej powieki. Gdy nie ma takiej informacji, to skonsultuj się z lekarzem, czy mogą występować takie skutki uboczne;
• problemy z kręgosłupem – zdarza się, że drganie powieki spowodowane jest zaburzeniem napięcia mięśniowo-powięziowych w obrębie szyi i głowy oraz różnorodne zwyrodnienia w odcinku szyjnym;
  różnorodne schorzenia, np. choroba Hashimoto czy guz mózgu.

Choroby oczu jako przyczyna drgania powieki

Drganie powiek bardzo często jest objawem towarzyszącym różnorodnym schorzeniom oczu. Najczęściej towarzyszą mu dodatkowe objawy takie jak pieczenie czy zaczerwienienie. Nierzadko drganie powiek jest objawem takich chorób jak:

• zespół suchego oka – schorzenie wynikające ze zbyt małej produkcji filmu łzowego;
• zapalenie spojówek – stan zapalny gałki ocznej oraz powieki, bardzo często spowodowany jest nieprawidłową higieną oczu;
  jaskra wrodzona – schorzenie prowadzące do całkowitej utraty wzroku;
• podrażnienie spojówek – najczęściej dolegliwość ta spowodowana jest alergią;
• erozja rogówki – uszkodzenie nabłonka rogówki najczęściej spowodowane jest urazem mechanicznym.

Gdy drganiu powieki towarzyszą również inne dolegliwości okulistyczne, to jak najszybciej udaj się do lekarza okulisty w celu postawienia poprawnej diagnozy.

Choroby neurologiczne jako przyczyna drgania powiek

Nierzadko zdarza się również, że drganie powieki mogą być również poważne schorzenia neurologiczne. Do najpopularniejszych zaliczane są m.in. stwardnienie rozsiane, dystonia, choroba Parkinsona, samoistne porażenie nerwu twarzy oraz zespół Tourette’a.

Jak radzić sobie z drganiem powieki?

Gdy drganie powieki wzbudza niepokój, to zgłoś się do lekarza. Zanim udasz się na wizytę, to wypróbuj nasze sprawdzone sposoby na drgającą powiekę. Jedną z najczęstszych przyczyn jest przemęczenie, dlatego tak ważny jest wypoczynek i regeneracja organizmu. Jeśli jest to możliwe, to ogranicz korzystanie z komputera i się wysypiaj. Pamiętaj również o odpowiednim oświetleniu podczas czytania. Gdy podejrzewasz, że przyczyną drgania powieki jest stres, to zadbaj o odpowiednią ilość ruchu (np. codzienne spacery) oraz wprowadzenie technik relaksacyjnych m.in. medytacje i sesje wyciszające.

Gdy drganie powiek jest dokuczliwe, to zrezygnuj ze spożywania używek takich jak: kawa, alkohol i papierosy. Nadmiar tych substancji może nasilać tę dolegliwość. W takiej sytuacji warto również wprowadzić do diety produkty bogate w magnez i witaminy z grupy B m.in. kaszę gryczaną, kakao, pestki dyni, bakalie. Zanim przystąpisz do zmian żywieniowych, powinieneś wykonać: morfologię, poziom witaminy B1 oraz minerałów: potas, sód i magnez. W kolejnym kroku włącz do diety w/w produkty. Po konsultacji z lekarzem warto rozpocząć suplementację, która uzupełni niedobory żywieniowe. Często przynosi ulgę, wstrzykniecie otuliny botulinowej (botoksu) w okolicach powieki. Efekt utrzymuje się najczęściej do kilkunastu tygodni. Należy pamiętać, że taki zabieg wiąże się ze znacznym ryzykiem. Dlatego wstrzyknięcie otuliny botulinowej należy bardzo przemyśleć.  Jeśli powodem drgania powieki jest choroba, to lekarz zawsze dobierze odpowiednie metody leczenia na podstawie wcześniej przeprowadzonych badań.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Gdy po kilku dniach stosowania domowych sposobów nie odczuwasz żadnej poprawy, a dodatkowo pojawią się takie objawy, jak:

• drętwienie innych części twarzy
• pieczenie, łzawienie lub ból oka
• bolesne skurcze w pozostałych częściach ciała
• niekontrolowane tiki nerwowe
• opadanie kącika ust/powieki
• zaburzenia czucia
• zawroty głowy.

Jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem POZ.

Drganie powieki powoduje dyskomfort. Jeśli pojawia się rzadko i trwa tylko chwilę, to sytuacja nie wymaga interwencji lekarskiej. Gdy problem powraca lub towarzyszą mu inne dolegliwości, to zalecamy konsultację z lekarzem.