Naturalne sposoby służące poprawie wzroku?

Najlepszą naturalną metodą poprawy wzroku jest zapewnienie oczom tego, czego potrzebują, aby zachować zdrowie. Regularne spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze oraz witaminy pomoże utrzymać oczy – jak i cały organizm – w najlepszej kondycji.

Witaminy i przeciwutleniacze

Stwierdzono, że dwie powszechnie występujące witaminy i przeciwutleniacze pomagają poprawić wzrok:

• Witamina A (jej niedobór zaburza tworzenie się barwnika zwanego rodopsyną, która jest niezbędna do widzenia w warunkach słabego oświetlenia oraz w nocy)

• Luteina

Jak luteina pomaga oczom?

Luteina to barwnik, który znajduje się w dużych ilościach w tej warstwie siatkówki, gdzie zawierające ten pigment komórki chronią oko przed nadmiernym natężeniem światła. Wiarygodne badania naukowe wykazały, że suplementy zawierające luteinę wspomagają ten proces, dzięki czemu w sposób naturalny przyczyniają się do poprawy wzroku.

Na szczęście luteina to przeciwutleniacz, który występuje naturalnie w owocach i warzywach takich jak szpinak, jarmuż i botwina.

W okresach słabego dostępu do warzyw luteinę można suplementować, np:

Co jeść by mieć dobry wzrok??

Wiele witamin i przeciwutleniaczy, które poprawiają wzrok znajduje się w często spożywanych pokarmach, takich jak:

• Marchew?, jarmuż, szpinak i warzywa kapustne (witamina A i luteina)
• Wątroba (witamina A), włącznie z olejem z wątroby dorsza
• Botwina, cukinia, brukselka (luteina)
• Bataty i masło (witamina A) ?

Dobry wzrok – ćwiczenia oczu.?‍♂️?‍♀️

Czy ćwiczenia oczu mogą uratować mi wzrok?

Szereg ćwiczeń oczu zachwala się jako naturalną metodę poprawy wzroku i walki z krótkowzrocznością. Metoda Batesa zaleca przykrywanie oczu (tzw. palming), poruszanie gałkami ocznymi i techniki polegające na wizualizacji, a wszystko to ma na celu nadać gałce ocznej odpowiedni kształt i poprawić wzrok. Yan Bao Jian Cao w celu odprężenia oczu i łagodzenia objawów ocznych zaleca masaż i akupresurę…. Zobacz więcej

Prześlij poradę znajomym.

Jeśli artykuł był pomocny daj proszę łapkę w górę.

www.2soczewki.pl

Soczewki kontaktowe przeznaczone są do korekcji zdrowych oczu. Płyny do soczewek kontaktowych to wyrób medyczny do czyszczenia, dezynfekcji i przechowywania soczewek kontaktowych.
Podmiot prowadzący reklamę: 2soczewki.pl
Producent: lista producentów produktów objętych promocją znajduje się pod adresem: 2soczewki.pl/informacja-o-producentach/